经期心情不好总烦恼？试试这5个方法

经期心情不好，现在不止女人知道，连所有的男人也都知道，女人大姨妈来的时候要避开，要忍着、让着，但是到底是什么原因造成经期心情不好的呢?

一个是因为社会压力、工作压力、家庭压力，种种压力;还有一个就是因为女人的身体构造，内分泌失调，姨妈来了湿湿露露还要垫个姨妈巾，尤其是夏天整个人都不好了，总心里首先就有一种暗示，姨妈来了，心情很不好，很烦恼。

今天给大家说说以下六种方法，希望可以解决女士朋友在经期的烦恼。

一、做瑜伽运动，不要太多，简单的几组动作，在配上一个缓慢轻柔的音乐，让整个人都心身放松，不要去考虑工作、家庭、孩子等等，给自己放大假，什么都不要去想，只有自己，沉浸其中。

二、背上单肩包，带上一把精致的小伞，再带上你最爱的单反相机，随机选择一辆城市附近的景区，去拍几张你认为漂亮的风景，或者是人，或者是景，或美丽，或丑陋，让自己亲入大自然之中，呼吸新鲜的氧气，看看绿油油的树林，听听鸟叫声，流水声。

三、坐在马路边，看着车来车往，想想十年前的自己，想想十年后的自己，再想想现在的自己，想想自己究竟是为了什么，想要什么，或者在这一刻，你有意想不到的收获也说不定呢。

四、带上MP3，存上你最爱的歌曲，换上运动衣，跑鞋，早上6点开始出发，慢慢的走，当散步一般。

五、关掉手机，来一次说走就走的“旅行”，隔绝外界的一切，回到远古时代。

六、买好一点的姨妈巾，不要碰凉水，不要干重活，不要乱发脾气，抄一遍心经。