如何预防闭经

有句话说的很有道理：女人很善变。这句话在月经这件事上也是很适用的，因为当自己来月经的时候总是抱怨说来月经很麻烦，但是月经真的不来的时候又感到担忧，如果自己闭经了怎么办啊，我相信女性朋友都是不想闭经的，那么，如何预防闭经?

首先，女性朋友们要保持好的生活习惯，不要因为生活压力和工作压力大就盲目选择排解压力的方式，比如抽烟、酗酒。这些不良习惯长久时间积累下来就是有可能导致闭经，其实排解压力有很多健康的方式，比如和三两好友去郊游，去健身房挥汗如雨，这些都是不错的排解压力的方式，身体就像是一面镜子，你对它如何，它就如何表现。

其次，采取正当的避孕方式，随着当今人们思想越来越开放，婚前性行为也不足为奇，但是大部分并不会接受婚前怀孕，所以避孕就是一件很必要的事，但是避孕方式的选择直接关系到女性身体健康，长期或经常服用避孕药会使女性内分泌失调，长此以往，严重的就会导致闭经，所以，不想由于不良的避孕习惯造成闭经，不管是婚前还是婚后都要选择最佳的避孕方式，这是对自己身体健康负责的表现。

最后，从饮食方面给大家一点建议，体虚者预防闭经要多食用牛奶、鸡蛋、大枣、瘦肉、豆制品等温补性食物，这些都是有利于预防闭经的食物。同时要禁食辛辣等刺激性食物。

不想闭经怎么办?请看上面的建议，不仅要调节生活习惯，采取正确的避孕方式，还要在饮食方面多加注意。同时也要保持良好的心态，不要给自己施加压力，也不要一直担忧。做好以上几点，照顾好自己，一定可以达到很好的预防效果。