月经不调不能随便喝红糖水 家常饮食如何调经？

治疗月经不调的方法虽然有很多种，但我们也不能病急乱投医，很多广为流传的办法其实有可能对我们并不适用，而药物治疗有可能会有一些这样那样的副作用，那么对我们来说，较为稳妥的办法自然要数饮食疗法了。在我们每天都要用的餐食里多下一点功夫，也许就可以轻松解决月经不调的现象了。

有很多的女性朋友都在问月经不调怎么办?喝红糖水到底能不能解决问题?妇科专家指出：这种说法其实并没有科学根据的。有的人月经不调的原因可能会是多囊卵巢综合征，而这种病不宜摄入过多的糖类，这样的话喝红糖水对身体并无好处，反而导致了病情会加重，进入了一个恶性循环。妇科专家提醒我们，在经期的时候喝红糖生姜水，是老百姓经常使用的普遍的方法。在营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抵抗虚弱。然而现如今，生活质量大大提高，喝红糖水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。月经不调的话，最好先找准问题的根本，再对症施治。

对于月经期总是延迟的女性朋友来说，主最要是的是宜少吃生冷的食物多吃肉。在经期前两天最好吃一些类似猪肝等补血的食品。如果有些患者在月经后容易出现眩晕、贫血的症状，可以在经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在月经过后可以多吃小鱼以及多筋的肉类等等，这样可以帮助我们增强体力。有些女性月经时常提前，那么这类朋友主要是应少吃辛香料等刺激性食物，肉类也要少吃，葱、洋葱、青椒都要尽量少吃，多吃一些青菜补充维生素。

螃蟹田螺都是大凉的食物，能清热散瘀，在月经期间应该忌食生冷之物，尤其是患有痛经的女性朋友，更应该远离这类食物。还有某些水果例如梨、柿子、西瓜等等在月经期间都应该禁食。对于月经不调的女性来说，合理的饮食是调理月经的非常好的方法，除了饮食习惯外，保持一个良好的心情也很重要，合理作息都是日常行为的好习惯。