月经期间不能吃什么食物 三大食物经期饮食禁忌

女性经期那几天总是不能随心所欲的吃，耳边常常会响起不同的声音说这个不能吃，那个不能吃，到底女性该不该吃呢?女性经期不能吃什么呢?没有必要做详细了解，避免女性犹豫经期不能忌口，不仅容易导致女性出现月经不调，甚至会产生更多并发症。下面跟随小编来具体详细了解，经期期间女性饮食主要有哪些禁忌?

一、生冷食物：经期期间，女性不能吃生冷食物，绝大部分女性经期期间从不忌口，想吃什么就吃什么好不忌讳。其实女性经期不仅不能吃冰，属于偏冷的食物也是不能吃，尤其是黄瓜，冬瓜，梨，西瓜以及丝瓜等等，在月经期间女性不应吃甚至是不吃等。

二、 辛辣食物：部分女性不辣不欢，吃饭必备品就是辣椒，辣椒虽然对身体没有害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，因此避免吃辛辣食物。而且经期也不能吃辛辣食物，比如油炸、胡椒等，避免经期内食用，避免造成血液不流畅状况发生。

期过度食用，可导致血液受阻，进而导致经期行通不畅，出现痛经，闭经等妇科疾病。严重还会导致女性出现宫寒，这会影响卵巢正常的功能，长时间就会影响日后生育。

三、苦味食物：经期期间，女性也不宜多吃苦味食物，苦味食物多为寒性或是凉性食物，经

综上所述，这些食物是女性月经期间需要忌口的，希望通过上文的介绍，对众多女性带来帮助，女性月经失血过多，有时是月经过多者，容易造成体内微量元素减少，因此经期期间尽量多吃一些补血以及矿物质食物。同时也需要做到，合理均衡，对女性成功过渡经期时期有很大好处。