「请款待"大姨妈" 月经期保健的五重点」- 宁波甬城妇科医院

对于女性朋友来说月经期间的保健是是非重要的一件事情，稍微的不注意，便十分容易为自己惹来一些妇科上的疾病，因此说，女性朋友朋友在月经期间请款待大姨妈，必须要注意月经期的保健，以下就是关于女性月经期保健的五要点，希望能对众多女性朋友在月经期有所帮助。

女性经期保健需注意以下五个方面：

第一，必须要保持外阴的清洁：每天晚上使用温开水对外阴进行擦拭，不适宜洗盆浴或者是坐浴，应当以淋浴为佳，要使用卫生巾和纸要柔软清洁，并且透气性要好，内裤要勤换，这样才能够血垢对于外阴和大腿内侧的刺激进行减轻。大便以后要从前面向后进行擦拭，防止脏污带入到阴道，导致阴道炎，甚至于盆腔炎。

第二，注意情绪的调节，注意劳逸结合。情绪过于的波动和紧张，会造成中枢神经系统和下丘脑垂体间的功能出现失调，影响到促性腺激素的分泌从而造成月经不调;并且经期应当防止进行重体力劳动以及进行剧烈的运动，由于劳累过渡可让盆腔出现过度充血，造成月经过多、经期出现延长和腹痛、腰酸等等。

第三，饮食要合理。经期要多喝一些白开水，多吃一些蔬菜水果，饮食必须要清淡，不可以过多的吃辛辣生冷的食物，以减少子宫出现充血，并且大便要保持通畅。

第四，避免性生活。月经期间子宫内膜剥脱出血，宫腔里面有创面，改变了阴道的酸碱度，降低了防御的功能，假如进行房事，容易带入细菌，造成生殖器炎症的发生。

第五，不可以乱用的药物。

通常女性在月经期间腹部出现轻微的疼痛等不舒服，经期以后便会自然消失，假如遭遇到了出现腹痛难忍或者是过多流血情况，需去正规专业的妇科医院进行诊治。

以上就是为大家详细介绍的女性经期保健需注意的五个方面的重点，女性朋友在平时的生活当中必须要注意上述重点，由于只有这样女性朋友的经期保健才可以确保女性朋友自身的身体不遭受到伤害，才不会被一些妇科疾病所侵扰，希望女性朋友经期过程中请款待大姨妈。