「女生在月经期间可以吃西瓜吗」- 宁波甬城妇科专科医院

有传闻说月经期是减肥的最佳时期，所以一部分减肥人士选择狂吃西瓜。可是有人却说月经期是不能吃西瓜的，公说公有理，婆说婆有理。那么月经期到底能不能吃西瓜呢?月经期该吃些什么呢?月经期间能吃西瓜吗?

对与这个问题，妇科专家说，女性朋友在月经期间最好是不要吃生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜当中含有大量的水分，含有多种氨基酸和糖，具有清热解暑和爽利解渴的作用，西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，就算是正常人也不能过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。

女性朋友在月经期间应不要食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

如果经期中的女性实在想吃西瓜，还是可以适量吃点的，不过不能吃太多，而且要注意千万不能吃冰冻过的西瓜，只能吃常温下的西瓜。

月经期应吃清淡、味平富含营养的食物，不能吃刺激性强的辛辣食物，也不能抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，造成月经提前和经量过多等问题。应该吃新鲜、容易消化的食物，不要吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是月经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，月经期女性皮脂分泌会增多，皮肤会变得油腻，同时毛细管也会扩张，皮肤会变得敏感。

月经期对于女性朋友来说是一个特别重要的时期，女性朋友如果在月经期没有好好照顾自己的身体。在以后的日子，女性朋友就会尝到痛苦。所以月经期女性朋友最好不要接触冷的东西，西瓜虽好但还是少吃为妙，毕竟身体是自己的。除了不能吃西瓜、碰冷的东西，女性朋友还应该切记不要吃辛辣的食物，不要随便发脾气。吃清淡的食物、保持心情愉快。希望每一位女性朋友都有一个健康的身体。