「女人防卵巢早衰应多吃七种食物」- 宁波甬城妇科医院

饮食对卵巢保养可以起到很好的预防作用，由于现代节奏加快，生活作息不规律等，女性朋友很容易使卵巢出现早衰的现象，因此，应在日常生活中多食用对卵巢保养有好处的食物，减少卵巢发生早衰的机会。那么多吃哪些食物可以减少卵巢早衰呢，下面就简单介绍一下。

卵巢早衰是指女性40岁前出现卵巢功能衰退的现象，给女性的身体健康带来了很大的影响。卵巢早衰引起的原因还不明确，但是可以知道和遗传因素和免疫因素有关，这两个因素都可使卵巢功能失调从而导致卵巢早衰。过度减肥也会导致卵巢早衰，过度减肥会使体内营养流失，体内脂肪严重不足，脂肪不足，就会使雌激素下降，雌激素下降就会导致月经不调，月经不调久了就会闭经，一旦出现不正常的闭经卵巢就容易衰退，从而导致卵巢早衰。因此，女性朋友不要过度减肥，使自己的身体受到伤害。

预防卵巢早衰应多吃这七种食物:1、胡萝卜，据调查显示，多吃胡萝卜的女性比不吃胡萝卜的女性患卵巢癌的机率低很多。吃胡萝卜不仅可以保养卵巢，还可以让女性补充维生素，有明目的作用。2、茯苓，茯苓可以保养卵巢，还可以推迟女性衰老，调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的发生。3、黑豆，黑豆拿来打豆浆喝，可以补充植物雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的作用。4、含维生素的食物，维生素可以增强细胞活力，促进体内新陈代谢，排出体内的毒素。5、海藻类食物，海藻类食物富含碘和钙，可以调节血液的酸碱度和雌激素的平衡，可以起到卵巢保养的效果。6、高钙饮食，多吃含高钙的食物可以降低患癌的机率。7、叶酸，多吃叶酸的女性，患卵巢癌的机会大大降低。

女性朋友为了能拥有健康的卵巢，平时就应锻炼身体，增加身体抵抗力，增强身体素质;饮食要合理，多吃对卵巢有帮助的食物，不可食用辛辣刺激的食物;要保持愉快的心情，愉快的心情可以使女性身心得到放松，有利于身体健康;不要抽烟喝酒，抽烟喝酒容易使身体发生癌变;多学习卵巢保养的相关知识，做好卵巢保养工作。最后，祝您身体健康。