月经期间女性千万别喝绿茶 月经期间为什么不能喝绿茶

我国有悠久的饮茶历史，很多人在平常特别喜欢喝绿茶，特别是很多爱美的女性朋友喜欢喝绿茶。绿茶当中含有丰富的维生素。并且也可以促进女性朋友减肥，增强女性朋友免疫力，但是在月经期间女性朋友千万不能喝绿茶。那么这是为什么呢？一起来看一下下文的介绍吧!

因为在月经期间，女性朋友血液会大量流失，这个时候人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。还有就是除了人体正常的铁元素流失之外，女性朋友每个月经期间还有额外的丢失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，比如说黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

所以女性及患有贫血的人，在平常大家最好少喝一些绿茶，还有就是一些女性朋友在月经期间往往会发现大便秘结现象比较严重，这和黄体激素分泌有直接的关系。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

女性朋友在月经期间究竟能不能喝茶，通过上面的介绍我们知道了大家最好是别喝，在生理期间，如果保护好自己的身体，那么就可以免受到很多疾病的困扰，如果自己已经习惯喝茶的话，在月经期间突然停止就不会适应，这个时候我们可以用红茶来代替。