卵子健康远离痛经 如何让卵子更健康

照顾好你的卵子，只有怀孕吗?错!女性生理专家说，如果健康的卵子，不但不会痛经，月经正常规律;卵子质量变好，你承受压力的能力越强，失眠，健忘，心烦的“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢子宫，计划怀孕时，即使已经“安全”怀孕不必担心!

5年后，他们仍然健康吗?如果你没有做过测试，先做吧。了解卵子的现状，以便更好地对抗疾病的一种解毒药。

没有经前综合症就等于不用做月经护养?错了!在月经期间，月经会带走大量的铁，铁蛋可以提供足够的营养物质。因此，在月经期间，多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，卵子更健康。

红葡萄酒比啤酒好

荷兰市妇女健康研究机构，每天喝一杯酒，卵子活动可增加20%。红酒中的多酚可以使卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量只有红葡萄酒的10%，也是健康的选择，但啤酒酵母会“催眠”卵巢，减少卵子的活性，或喝少为妙。

做豆腐比油炸豆腐更健康

豆腐，豆浆中含有很多的植物蛋白，使卵巢更坚实，更健康的鸡蛋。但一定要吃煮豆腐，油炸豆腐食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，使健康。每天吃一个小豆腐就够了，过多的植物蛋白会给肾脏带来负担。

避孕，一定要避孕

医学研究表明，每次流产，卵子的质量下降了6%。不要认为无痛是大不了，它会使卵巢内壁变薄，卵子的活性降低。使用避孕的最好方法是使用避孕套，而不是避孕药。无论长效避孕药或紧急避孕，都会扰乱体内激素水平，影响卵子的质量。

“卵巢保养”小心做

美容院流行的“卵巢保养”是不可靠的!日本的国家卫生组织在亚洲的400多个美容现场检查发现，并用作卵巢维持精油混合，合格小于20%。如果它不是很安全，值得信赖的美容院，不要随便去做卵巢保养“!一把挥发油的手进入体内，会影响内分泌水平，甚至降低卵子的活性。

以上就是小编给各位女性朋友介绍卵子健康远离痛经，如何让卵子更健康。希望各位女性朋友要好好保养自己的身体，保持良好的生活习惯和饮食习惯。各位女性做最漂亮的自己。