「预防乳腺癌从吃开始 多吃“白肉”谨慎进补」- 宁波甬城妇科专科医院

肉类是我们食物中重要的一类食物，是蛋白质和各种营养物质的重要的来源，因此肉类是不可或缺的食物，肉类分为白肉和红肉，相比较而言，白肉更健康，多吃白肉可以预防乳腺癌。乳腺癌是一种发病率较高的恶性肿瘤，预防乳腺癌女性需要多吃一些有益的食物，有许多的食物具有抗癌的物质，同时需要少吃那些补品。

女性可以尝试每天坚持喝酸奶，酸奶富含乳酸菌，乳酸菌可以降低女性患有乳腺癌的概率，此外乳腺癌还可以具有良好的减肥的功效。大白菜可以降低乳腺癌的几率。香菜和芹菜中含有的一种化合物有抗乳腺癌作用。这种物质可以延缓或阻止乳腺肿瘤的形成，同时使肿瘤细胞总数大大减少，芹菜甙在芹菜和香菜中含量最丰富。其实除了芹菜和香菜，还有一些其他的食物也含有抗癌的物质，蘑菇富含多种人体所必须的维生素和矿物质，蘑菇含有维生素B1和B6，多吃蘑菇也可以抗癌。

芒果是一种水果，芒果含有一种物质单宁，这种有苦味的物质具有抗癌的作用，特别是对于癌细胞的分裂具有抑制作用。海带是一种海中的藻类，富含碘元素，蛋白质含量也很高，多吃海带对于人体的健康具有巨大的好处。此外女性还要少吃油炸食物。

总的来说，乳腺癌是一种常见的妇科肿瘤，预防乳腺癌是一项重要的工作，预防乳腺癌需要多吃白肉，同时需要少吃补品，同时可以多吃一些抗癌的食物。芹菜、香菜、芒果、蘑菇含有抗癌的物质，海带是一种藻类，蛋白质的含量很高，同时也具有抗癌的功效，同时女性还要减少烧烤油炸类食物的摄入。