「月经后期能游泳么 月经期的自我保健」- 宁波甬城妇科医院

很多女性都盼望着炎热的夏季可以在水里边肆意的游泳，或者是到水上乐园玩耍，但是奈何月经期，不敢下水。好不容易到了月经快干净了，就想赶快到水里游泳，但是月经后期能游泳么?针对这个问题，我们咨询一下专家，下边来看看具体的介绍。

月经后期能游泳么

对于这个问题，专家明确表示，如果是月经完全干净的话，一般是可以游泳的，但是应该做好预防措施，避免发生感染。

月经前后注意自我保健

1、注意保暖、避免寒冷刺激：

因为寒冷会刺激到身体，导致产生不良影响，所以说一般不建议在月经期的前后进行冷水浴、游泳或者是下水田等。并且月经期间如果受到突然的刺激，或者是太强烈的冷刺激的话，是可以引起经血过少或者是痛经等问题的，这对于女性的健康很不好。

2、女性在平时一定要保持精神愉快，不能有波动过大的情绪，以及不良的精神刺激，否则会影响月经周期，导致推后或者是提前等，月经不调是一种疾病，对女性的健康有危害。

3、还要注意经期前后的卫生，以及做好防止感染的工作。特别是在月经期间，建议女性注意外生殖器的清洁，最好不要盆浴，推荐洗澡的时候淋浴。这样可以防止上行感染，并且要使用柔软、清洁的卫生巾，还要勤更换。

4、女性平时不要太过劳累了，也不能吃酸辣、生冷或者是酒类等具有强烈刺激性的食物。并且还要多喝开水，尽量保持大便的通畅，多休息和保持充足的睡眠。

所以总体来说是不建议在月经后期去游泳的，但是如果女性朋友身体状况良好，并且已经完全没有出血情况的话，还是可以适当游泳的。不过一定不能在过冷的水里游泳，避免给身体造成不好的刺激。希望大家都能够做好经期的自我保健，让自己远离各种妇科炎症。