人流后怎么保养子宫 推荐人流后保养子宫的食谱

女性时时需要调理身体，以保健康，而对于人流后的女性来说，更是要注意身体的调养，尤其是人流术对子宫的损伤很大，为让子宫尽快修复，要注意合理保养。那么人流后怎么保养子宫呢?下面来给大家介绍一些食谱保养子宫的方法，希望人流后的女性能合理选择。

女性人流后，在半个月内，要多吃些鸡肉、猪瘦肉，以及蛋类、奶类和豆类等有营养的食物。由于人流后身体较虚弱，易出汗，要注意适当补充水分，宜以少量多次为主，而汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以还要注意多吃新鲜蔬菜、水果。同时也有利于防止便秘。注意人流后要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后女性可多吃一些鱼类，其中鲤鱼能促进子宫收缩。对于子宫的恢复有很大的帮助，另外还有一些食疗方，对人流后的身体调养也有很大的帮助，如：

参芪母鸡：老母鸡一只，加适量的党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒，各适量。先将宰杀去毛及内脏的鸡加入适量的黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分多次服食即可，有益气补血的作用，对于人流后的调补很有益处。

童子鸡：童子鸡一只，党参、黄芪、枸杞子、黑木耳、香菇，各适量，一起炖汤好后加盐调味即可食肉喝汤，可以调补肝肾气血，对人流后虚弱的女性有很好的调养作用。

人流后怎么保养子宫?上面就是一些饮食保养子宫的方法，人流后女性要注意多吃一些有营养的食物，同时可以通过一些食疗方来调养身体，以更快的让身体和子宫恢复健康。一般经过半个月到一个月的调着，身体和子宫都能得到很好的恢复，建议人流后的女性可多吃上面的这些食物，以利于子宫的保养。