人流后饮食的“三”标准是什么

人流后吃什么恢复快？相信还是有很多女生想知道这个问题的。现在来自宁波甬城妇科医院的医生会告诉你吃什么，人流后怎么*恢复。人流后饮食的“三”标准是什么？

1.摄入足够的蛋白质。

流产后身体可能会比较虚弱，所以要提高身体的抵抗力。蛋白质是抗体的重要组成部分，所以如果蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会下降。

所以流产后*要摄入足够的蛋白质，可以多吃富含蛋白质的食物：比如鸡肉、猪肉、鸡蛋、豆类、牛奶等食物可以补充蛋白质。

2.限制脂肪量

很多人认为人流产后要注意补充营养，所以会吃很多脂肪含量较高的食物。但其实营养和脂肪含量不是一个概念。

更重要的是，在正常饮食的基础上，人工流产的女性应该适当限制脂肪的摄入，例如，人工流产后7天内将脂肪控制在80g/天。不是说吃的脂肪越多对身体越好。

3.补充维生素

维生素对任何人来说都很重要，但是大多数流产后的女性身体虚弱，需要丰富的维生素，所以要注意维生素的摄入。

甬城妇科温馨提示：可以多吃新鲜的水果蔬菜，对产后身体恢复大有裨益。