月经量少吃什么可以调理呢

月经是每个女人都要经历的事情，虽然说这个东西很让人讨厌，但是月经对女人来说是十分重要的。如果每次来月经的量都特别少，那么就可以断定自己的身体出了问题，月经的量过量少是绝对可以衡量女性的身体健康的。那么下面就让我们一起来了解一下月经量少吃什么调理呢?

现在很多女性来月经的量都不正常，这对女性的身体健康是有很大影响的。但是很多女性都不以为然，甚至有的人还认为月经量少是一件好事，这种看法是十分不对的。月经的量正常就表明着你的身体是健康的，一旦你的月经出了问题就代表你的身体存在着各种各样的隐患。

对于月经量少的女性来说是可以通过食疗来调节的，首先要多吃一些补血的食材。比如说，大枣，木耳等等。可以将这两种食材泡水喝，或者炖汤都可以，都能够改善月经的量。

其次，可以将益母草泡水喝，有人觉得味道不好还可以用益母草来炖鸡吃，毕竟益母草对于月经的调理来说是最好的食材。最后，可以在来月经的时候每天喝一杯红糖水，有精力的可以在来月经前期就喝上几天，不仅能够调理月经，还能够治疗痛经。

除了吃以上的食物之外，还应该养成好的生活习惯，多吃些含有维生素丰富的新鲜的水果和蔬菜，这样能促进日常的新陈代谢，也能起到排毒的功效。

对于一个女人来说，千万不能忽视了月经的重要性。很多女性都感觉来月经是一件特别麻烦的事情，其实当月经真正不来的时候就是身体彻底出问题的时候，所以千万不能因为觉得麻烦就将身体的健康置之度外，一定要保护好自己，做最幸福的女人。