盘点女性痛经食疗法 菠菜猪肝汤解痛经

痛经是大家非常熟悉的疾病之一，当出现痛经之后，患者会有头痛、失眠、肠胃不适等症，除了需要及时的就医诊治之外，平时生活中，可以通过食疗的方法进行调理。导致痛经出现的原因比较大，最重要的一点就是工作压力比较大，容易影响到内分泌，情绪抑郁不畅，产生血瘀，经血运行不畅的表现。今天小编和大家盘点女性痛经的食疗法。

痛经最常见的体质是肝郁气滞血瘀型，平时由于压力过大，造成了气血不顺，来月经时会引起腹部胀痛、血块、经色血暗，以及常见的经前症候群，比如乳房胀痛，情绪不稳定，头痛等等这些症状，想要改善，必须选择理气化瘀，调血止痛的方法。

准备好我们所需要的食材，包括菠菜、猪肝、生姜、丹参、川穹、盐、麻油、米酒，将所有的材料清洗干净，菠菜去掉根部切成段，猪肝稍微用水烫去血水，接着把中药材放入过滤袋，米酒和水同时都放入锅内，煮半个小时，熬成中药汤汁之后再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮。

丹参具有活血调经的作用，女性朋友出现了月经不调，引起痛经、经闭等症状，都有着治疗的作用，川穹具有活血行气，祛风止痛的功能，菠菜和猪肝促进铁的吸收。经期结束之后，女性朋友可选择蔬菜猪肝汤，能够缓解下次月经来时引起的痛经症状。

以上为大家盘点女性痛经食疗法，女性朋友出现了痛经，造成的危害会比较大，一定要多加注意，能够尽早的接受治疗，调理自己的生活规律和饮食习惯，导致痛经的原因非常多，发病的原因，如果是因为疾病所引起的痛经，那么就应该抓紧时间治疗疾病，如果是功能性的痛经，我们可以通过生活的方法进行调理。