来月经喝红糖水可以吗

女性在来月经时，身体处于一个亏虚状态，那么在来月经时和红糖水好吗?红糖水其实就是用热水把红糖冲开，而我们在月经时体内的血液会有所减少，而红糖水能够非常有效的促进血红细胞的产生，使体内血液的质量能够得到一定的保证。所以我们在月经时喝适量红糖水对身体是有好处的。

那么红糖水有什么好处呢?医书有所记载：红糖“温而补之，温而通之，温而散之”意思也就是我们所称温补。红糖的主要成分为95%的蔗糖，在古代呢是将收割下来的甘蔗经过碾压再将碾压好的甘蔗水进行过滤，然后用小火熬煮5到6个小时，在熬煮的过程中需要不断搅拌至水分全部蒸发掉。这样可以使糖的浓度变高，高浓度的糖浆在冷却之后会凝固成糖块，也就是所谓的红糖块，这种做法不仅能够保持甘蔗原本所含有的营养，还带有它所特有的焦糖味。而红糖中所含有的葡萄糖吸收率高，释放能量也比较快，不仅可以快速的补充体力，还可以使女性月经更加顺畅，使身体更加温暖，增加一部分能量，活络人体的气血，加快身体的血液循环。而且不仅仅在经期，女性若是在经后也感觉精神差，并且气色也不是很好，那么你可以正在每一天的中餐前喝一杯稀释为20%的红糖水，状况较重的可以适量再加。差不多一星期左右会有所改善。

看完上述文章，大家认为在来月经喝红糖水好吗?我想大家应该都有所分辨，在这里，也要向广大的女性朋友提示，如果你在月经来潮的时候感觉到腹部疼痛，腰酸，身体虚寒，那么在这个是胡，适量的喝红糖水能够非常有效的改善你的这些状况，但是要注意，不能在睡前喝，睡前喝会使体内糖储量过大，可能会导致糖尿病等。