「生理期间可以吃香蕉吗？」- 宁波甬城妇科专科医院

女性在月经期间要格外注意饮食和注意保暖，一不小心，就有可能带来妇科疾病。，香蕉味香、富于营养又甜糯可口，一直是深受女性喜爱的水果之一，很多女性都有日常吃香蕉的习惯。对爱吃香蕉的女性而言，却一直有着一个疑惑：月经期可以吃香蕉吗?今天我在这里告诉大家，月经期间可以食用香蕉，但要因人而异，适量食用。

月经期间女性可以吃香蕉吗? 由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。

但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。但是不要空腹吃香蕉，因为空腹吃，血液中的钾会浓度超高，造成身体短时间内缺钙，而缺钙会令人神经不稳定，脾气燥，甚至也会痛经。另外，还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

所以从上面的描述中，我们可以知道，月经期间是可以食用香蕉的，但是，具体的情况要因人而异。香蕉是寒性水果，对于身体不好的女性来说，最好不要食用香蕉，同时，吃香蕉也要注意时间，不要空腹食用，以免加剧痛经。