「月经不调经量少吃什么」- 宁波甬城妇科医院

月经不调的症状有多种，其中月经量少就是很常见的一处现象，针对月经量少的女性，可通过饮食来调理，而饮食调理月经量少，主要就是要选择一些含铁量丰富的食物以及有滋补效果好的食物，这样才能更好的改善月经量少的现象。下面来看看月经量少吃什么好呢？

月经量少可选择多吃补血食物，如牛奶、鸡蛋、 菠菜、 乌骨鸡、羊肉等，在来月经时，也可以喝红糖水来调理，如果是体虚较虚弱的，可进食滋补性食物。 其中主食及豆类可选择小麦、小米、玉米及豆制品。 还有一些肉蛋奶类食物，也是不错的选择。

当然月经不调量少最好就是选择一些食疗方来调治，如下面几个食疗就不错：

1、砂仁、发酵面、白糖、熟猪油、苏打，各适量，先把砂仁去灰、壳，洗净烘干后研为细末，然后把白糖、砂仁末、苏打粉一起入面中反复揉匀放几分钟，然后再进行揉匀;搓成长圆条，切成面剂，然后刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸即可食用，适用于痰湿所致之月经过少。

2、地梢枝、棉花根、茄子根、莲蓬，各适量，鸡1只。把所有药物和鸡一起炖熟后食用，一天一次，可连服一周。可治月经量过少。

3、当归、鸡蛋、红糖，各适量，先把当归煎水取汁，然后再打入鸡蛋煮熟，加红糖调好后服食，可在每次经净后食用一次。适用于妇女血虚所致月经过少。

4、山药、紫荆皮、大枣，各适量，一起加水煎取汁后服用，一天一次，可长期服用。 适宜血虚月经过少。

5、羊腿肉、枸杞子、调料，各适量，先把羊肉整块用水煮透，再放冷水中洗净切块。锅中加油，热后下羊肉、姜片及料酒炝锅，翻炒后再加枸杞子，清汤 、盐、葱等，烧开后去浮沫，用文火炖一个小时左右即可食用，对于肾虚引起的月经量少适宜。

以上介绍了月经不调经量少吃的食物。针对各种不同原因的月经量少，各有疗效，因此建议有月经不调，月经量少的女性不妨可以选择其中的食疗来调治，以更快的恢复正常的月经量，避免长时间月经量少而危害到健康。