女性在月经期能否喝咖啡？

女性生理期间饮食很关键，如果不注意饮食会给身体带来危害，在这段时期，应该选择一些安神，营养，健脾开胃等易消化的食物。然而有的女性朋友喜欢在经期喝咖啡，而且有很多传言说喝咖啡能够减轻痛经，那么经期能否喝咖啡呢？对于这个问题，我们下面来看看详细的解答。首先，女孩们要了解咖啡的作用，平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等作用，还能够使血管舒张，促进血液循环。

其次，女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用，所以爱喝咖啡的女性朋友要注意这点。

第三，大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友喝很少的咖啡都会导致失眠，那么这对经期的女性朋友来说会造成很大的影响。

第四，喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢。所以女性朋友月经前最好不要饮用咖啡，可以选择一些营养安神的饮品。

第五，无论是月经前和经期期间都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。

第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉，这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡，因为喝咖啡后有可能会加重自己的症状。

以上我们对经期能否喝咖啡这个问题进行了详细的了解，各位女性朋友都清楚了吗？女性朋友在月经期前后一定要注意饮食健康，有些东西不能吃就不要去吃了。爱喝咖啡的女性朋友在月经期前后也要注意不要饮用咖啡了，以免对月经期产生不好的影响。当然对于女性朋友来说，月经期除了要注意饮食外，还需要适量的运动，增强免疫力的同时还能有利于身体排毒。