「女性月经量少吃什么调理」- 宁波甬城妇科专科医院

女性的月经疾病比较常见的就是女性的月经量少，而出现月经量少可能跟身体很多方面都存在着问题。比如女性的饮食不规律，生活不规律，过量的服用抗生素的药物，和伴有妇科炎症等，这些情况下面都是会造成月经量少的。不过女性出现月经量少是不需要太担心的，可以从多方面来进行有效的调理。

1，当女性发现自己月经期间出现量少的问题，在月经期间就可以进行调理。经期调理可以在月经来潮时就进行调理，在饮食上需要多吃些活血和滋阴，温补的食物，像大枣，阿胶，红糖，生姜等，就可以在经期服用，这些食物可以进行活血，滋补，加强月经量的功效，不过体质比较热的女性需要适量的服用这些食物。

2，在月经来潮后，女性可以多食用一些维生素高的蔬菜，像胡萝卜，花菜，豆腐，鲫鱼，适当的肉类食物，这些食物中都含有丰富的维生素和人体需要的蛋白质。这样在月经来潮以后食用，就可以补充身体在月经期间所流失掉的一些营养物质。

3，女性在月经量少期间，还可以多服用一些含铁的食物来进行调理。含铁的食物像，菠菜，乌骨鸡，羊肉，青虾，黑豆，海参等。这些食物进行适当的摄入就可以补充身体内因为月经期间流失的铁性物质，这样就可以有效的防止女性在月经期间或者月经后出现缺铁性的贫血。

如果女性出现长期性的月经量少，在饮食调理上面没有什么效果的情况下，建议可以找个正规的中医院进行中药调理，因为引起月经量少的原因有很多种，光靠饮食上的调理，可能效果不是那么的好，饮食上面只可以起到辅助调理的效果，要想真正的调理月经量少还是药物的比较好。