女性经期可以吃维生素E吗 经期不能吃的食物有哪些

每个女性都要来月经，经期是女人最脆弱的时候，这个时候女性需要好好保护自己的身体，饮食方面也不能再像平时那样肆无忌惮了。有些女性有吃维生素E的习惯，那么如果来月经的时候还可不可以吃维生素E呢?接下来小编就给大家介绍一下女性经期可以吃维生素E吗?经期不能吃的食物有哪些？

其实维生素E对月经没有什么坏处，而且维生素E可以调节内分泌。如果你在月经期间经常长痘痘、头发皮肤特别的油，月经量少，痛经等毛病都是因为内分泌不好导致的。而且有些女性痛经就是因为身体内缺少维生素E，如果补充足够的维生素E的话，女性就会减少甚至就不会再出现痛经了。所以女性可以吃维生素E调节内分泌，而且在经期吃也没有什么问题。

经期不能吃的食物：1、不要多吃甜食：有的女性喜欢在月经的时候吃甜食，有人说吃甜食可以缓解月经期间的痛经，所以很多女性信以为真，就会在月经期间吃很多甜的食物。其实在月经期间吃甜食会加重痛经，还会很容易诱发糖尿病，所以在月经期间不要吃太多的甜食，不过可以喝些红糖水缓解痛经。

2、不要喝咖啡和酒：很多女性有喝咖啡的习惯，熬夜加班没有精神的时候就爱喝杯咖啡，久而久之也就形成习惯了，天天都喝咖啡，那么来月经的时候喝咖啡会导致情绪变差的，女性在月经期间情绪本身就不稳定，再加上咖啡的刺激，那么情绪更是好不了了，而且浓茶和酒也应该忌口。

3、不能喝冷饮：经期怕凉，所以坚决不可以喝冷饮吃雪糕，更不能够用凉水洗手洗脚的，很容易导致宫寒的。夏天晚上睡觉的时候不要把空调温度开的太低，风口也不要直吹自己，盖好被子。

因此以上就是对于“女性经期可以吃维生素E吗 经期不能吃的食物有哪些”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。通过上述介绍相信大家都已经了解了女性经期吃维生素E不仅没有坏处，反而对痛经有很大的好处，所以女性平时可以多注意补充适当的维生素E，调节身体内的内分泌。