宫寒的治疗方法及其日常保健

宫寒对女性健康影响极大，作为女人的你，一定学会如何去呵护好你的子宫。下面让我们一起来看下宫寒的治疗方法有哪些。

宫寒的治疗方法

1、艾灸疗法：

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日艾灸30分钟，坚持下来也有效。

2、运动法：

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、按涌泉：

经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

4、注意保暖：

总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

5、茶饮调养：

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

宫寒的日常保健方法

饮食上：要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，

多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

衣着上：①注意保暖，在冷环境中（空调、风扇下），一定要注意腰部保暖。

②不能穿太紧身的衣服，容易气血不通。运动上：寒性体质者、需要通过运动来改善体质。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

以上给大家普及了宫寒的治疗方法和日常保健方法，大家可以做收藏。毕竟是药三分毒，因此女性宫寒最好的办法是食谱。当然严重者，还是要及时到当地的正规医院就医、检查治疗。