月经不调怎么办？七款食疗来帮忙

女人每个月总有那么几天身体虚弱，那是因为“好朋友”来报到了，很多女性朋友都有月经提前或延迟，经血过量或少量等异常情况，长期月经不调对损害身体健康，所以女性要警惕，月经不调吃什么好呢?以下小编给各位女性朋友介绍“月经不调怎么办?七款食疗来帮忙”。

1、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡，当归、黄芪、茯苓。

用法：将鸡洗净，去脏杂，放砂锅内煮熟，去药渣，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、归地烧羊肉

组成：羊肉、当归、生地，干姜。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、生化蜜膏

组成：当归益母草、炮姜、白蜜。

用法：前七味加水，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经;色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，脉细弦涩。

4、母鸡艾叶汤

组成：老母鸡，艾叶。

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。

作用：补气摄血，健脾宁心;心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

5、地黄煮酒

组成：生地黄，益母草，黄酒。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;色紫黑，脉细涩。

6、两地膏

组成：生地、地骨皮，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶，白蜜。

用法：前五味煎取浓汁，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

7、枸杞炖羊肉

组成：羊腿肉，枸杞，调料适量。

用法：锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，清汤，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精，食肉喝汤。

作用：补肾养血，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“月经不调怎么办?七款食疗来帮忙”，希望各位女性朋友保持身体健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。定期去医院做专业的检查，防范于未然。杜绝月经不调，从现在做起。