「哪些方法缓解痛经 缓解痛经需做好4件事」- 宁波甬城妇科医院

女性出现痛经现象时，要及时采取一些方法来减轻症状，以防因此而影响到自己正常的生活工作，同时频频的痛经，对健康也不利。那么有什么方法可以缓解痛经呢?痛经的女性可从四件事做起，对痛经有一定的调治缓解作用。

一、泡矿物澡，对于有痛经现象的女性来说，可在经前在温水浴缸里加入一杯盐 ，然后进去泡二十分钟，这样对于松弛肌肉及缓和经痛有一定的帮助，不过注意经期不宜泡澡，以防引起一些妇科疾病。

二、外敷法，痛经时可采用一些药物来外敷，也可缓解疼痛不适，如可选择适量的川乌、草乌，把它们研为细末后再用葱汁、蜂蜜调成糊状，然后外敷在上腹痛处两到三个小时，一天一次。如嫌麻烦不方便的，也可用热水袋敷，尤其是对于下腹隐痛，不是特别严重的情况下，可在家里用热水袋敷，以缓解痛经。

三、针灸法，痛经发生时，想快速止痛的话，可以选择针灸，针灸是治疗痛经最快的一种方法，可在痛经前或发作时用针刺穴位，而选穴主要以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针一小时，一三一次，一般一到三次即可止痛，如能连治三个月经周期可痊愈。

四、艾叶泡脚，这是一种比较安全温和的缓解痛经的方法，艾叶泡脚可在经期前一周开始泡， 每天泡半小时，到身上出汗即可。

从上面的四方面做起，就可以起到缓解防治痛经的效果，对于痛经的女性，不妨可以试试，当然缓解痛经的方法还有很多，如快步走，对缓解痛经也有效，在缓解痛经的同时，女性平时也要注意做好护理工作，合理饮食，注意防寒保暖，避免不良情绪的影响，按时作息，这些对减轻痛经都有帮助。