「青春期月经不调的食疗调理方法有哪些」- 宁波甬城妇科医院

对于青春期的少女来说，很多会有月经不调现象，如出血量过多，或是过少，伴有血块，痛经等，这些都属于异常的情况，针对这些月经不调的表现，当然是需要及时调理了。那么有什么食疗方可调理青春期月经不调现象的呢?这类食疗有不少，下面来给大家介绍五个月经不调的食疗方。

一、玉米须炖瘦肉：玉米须，瘦肉，精盐，味精，各适量，先把瘦肉切块，再和玉米须同放入陶罐内，加适量的水上蒸笼加盖清蒸至肉熟后加调料调味即可趁热服用。其中玉米须有凉血止血效果，瘦肉则可补血，两者配合，可治疗血热型月经过多。

二、益母草炒荠菜：鲜益母草、鲜荠菜、菜油，各适量，把这些食材备好后如常法炒熟食用即可，一天服两次，直到血止，对于月经不调经期延长有效。

三、珠玉粥：生山药、生薏苡仁、龙眼肉、粳米，各适量，先把薏苡仁和粳米加水煮熟，再把去皮捣碎的生山药和龙眼肉加入一起同煮为粥食用，有健脾益气，双补心脾的作用，在月经期食用，有助气血恢复。

四、羊肉粥：鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐，各适量。羊肉先洗净切片，再和大米、葱、姜、食盐按家常法熬粥，直熬到羊肉熟烂即可食用，有补气，养血，止痛的作用，对于气血亏虚型痛经有效。

五、当归生姜羊肉汤：当归，生姜，精羊肉，各适量，把这些一起入砂锅内，加适量的水，先用大火烧开，然后再改用小火慢慢炖到肉烂，调味后即可食肉饮汤，一天一次，有温经散寒，补血调经的作用，对于血虚有寒的月经不调者服食有效。

可见对于月经不调现象，食疗调理的方法是有很多的，上面就是其中的五个食疗方，对于青春期月经不调者来说，可以根据自己的情况来选择合适自己的食疗，以更好的改善月经不调现象，同时春春期有月经不调的女性还要注意日常生活饮食的护理，避免在经期食用生冷刺激之物，注意腹部保暖，以防影响正常的月经。