女性痛经假你怎么看 中医提倡摆脱痛经先暖宫

【2016年9月3日 讯】提起痛经，女人们总是一副苦大仇深的表情，再想到自己痛得死去活来的时候，男友只抛过来一句“多喝水”是不是更心酸?确实，不少女性都深受痛经之苦,有的上班族女性在“那几天”即使痛经严重还常常不得不强忍着守在工作岗位，其实很多人都不知道，早在1993年，就已有女性可以休痛经假的说法了。

1993年颁布的《女职工保健工作规定》已指出：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。2015年广东省实施《女职工劳动保护特别规定》办法(送审稿)正在省法制办官网上广泛征求公众意见，其中提出，如果有医疗机构证明，女职工可以带薪休1天“痛经假”，此举引起不少有“难言之痛”的女性广泛关注。休痛经假确实有所帮助，但本质上的痛经却是最应该重视和解决的，那么有什么办法可以缓解甚至摆脱月经痛呢?

痛经多由宫寒引起，暖宫才是缓解痛经的王道。建议女性朋友可以从以下四个方面进行调理预防。一，饮食。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，也不可以贪吃冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物。二，生活习惯。少穿短裙、低腰裤，冬天穿裙子时，最好穿上厚袜子，以防寒从脚下生;下半身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。三，日常多锻炼，动则生阳，需要通过运动来改善体质。四，精神调养。保持乐观情绪，忧愁悲观或易怒就会影响阳气运行，导致宫寒。

痛经假真的可以轻松实施吗?职场竞争压力巨大，有2成女性担心这个措施会加剧女性就业难，而有四成女性不认为会影响就业而是担心政策不能很好地实施。不管痛经假有没有，痛经的女性都要争取适当地休息，并注意日常的调理预防，从根本上防治痛经问题。