女性生理期间可以吃香蕉吗？

每个女性朋友都有一个非常重要的好朋友，那就是月经。月经在每个月都会准时的到来，然而有的女性朋友在来月经时经常会有不舒服的感觉，会有腹痛、恶心等症状。在月经期间女性朋友的饮食非常的重要，稍不注意就会引起更严重的症状。那么，女性朋友在月经期间能不能吃香蕉呢?下面，我们就来介绍一下在月经期间的女性朋友能不能吃香蕉的问题。

香蕉的肉质软糯，香甜可口。香蕉的营养非常丰富，含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E等。香蕉能给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，常吃香蕉还可以预防高血压、预防神经疲劳、润肺止咳、防止便秘的作用。另外香蕉的消化、吸收相当的好，不管是小孩还是老年人，都能够食用，并能够补充均衡的营养。

女性朋友们在月经期间还要注意以下几种问题，

1、在月经期间女性朋友们尽量少吃生、冷、辛、辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果。

2、在月经期间女性朋友们尽量的不要洗头，避免寒气进入。

3、女性朋友要多到户外走走，散散心，每天保持良好以及舒畅的心情。

4、适当的锻炼身体，提高自身的抵抗力，增强抗病能力。

5、在月经期间不要过度的疲劳，要多注意休息，每天保持足够的睡眠。

6、在月经期间可以多吃点甜食，甜食能够帮助污血排除的更干净。

以上就是关于女性朋友在月经期间能不能吃香蕉的总述。香蕉之中含有很多的营养，但是香蕉是属于寒凉食物，一次性不能多吃，适量的食用香蕉是对人体有一定的好处的。由此可见，无论什么食物都要适量的食用，不要暴饮暴食。祝广大的女性朋友们身体健康!