「月经期的女性可以吃羊肝吗」- 宁波甬城妇科专科医院

月经期对于女性来说是非常重要的，我们知道月经期是女性的一个排毒过程，可以排除女性身体多余的毒素，保持女性的新陈代谢良好。但是月经期也是女性营养成分流失特别快速的一个阶段。所以要充分的补充营养。我们知道动物的肝脏是补身体的佳品，肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是补血的佳品。那么，处于经期的女性，可以食用羊肝吗?

我们知道月经期女性身体血量流失，同时身体内的铁元素也随着血流出体内，造成体内铁元素的缺失，这个时候就应该服用一些补充铁元素的食物，羊肝是非常不错的，羊肝含铁丰富，而铁质又是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。处于经期的女性就是这样的状态，所以适量进食羊肝对女性身体是比较好的，可以充分补充身体的营养，同时可以使女性的皮肤红润。此外，羊肝中还含有丰富的维生素B2，维生素B2是人体所必须的营养成分，羊肝可以促进身体加速的运转，加速身体的新陈代谢。我们知道月经期是排毒期，在这个阶段加快新陈代谢，可以加速排出体内的毒素，也可以排出平时不能排出的毒素，所以这个时期的女性食用羊肝是非常好的。

看了上述的介绍，相信很多女性朋友们都受益匪浅，现在知道了月经期的女性是可以食用羊肝的，但是并不是说肆无忌惮，是有一些禁忌的。肝脏须完全煮熟才能下肚，无论在什么情况下，羊肝必须煮熟才可以吃，因为只有煮熟的肝脏才能安全地送入口，生吃会影响身体健康。此外，羊肝虽然营养价值非常的丰富，但是也得适量食用，不能过量，以免引起反作用。