「女人经期能洗头吗？经期保健注意3点」- 宁波甬城妇科医院

月经是女性的一种特殊的生理时期，在这一时期女性的身体抵抗力会下降。大部分女性在来月经的时候都会伴有一些不适的症状，如头晕，腹痛，食欲不振等。因此，女性在此时一定要注意保护好自己的身体，做好经期的保健工作，这是很重要的。

很多女性在月经期都会正常洗头，但是很多医学专家指出，女性在月经期是不适合洗头的，这是因为经期洗头会导致寒气进入女性体内，很容易导致女性的痛经，脱发等现象。而且在经期女性的身体也不好，抵抗力低下，此时洗头就可能会导致女性头痛的发生。如果女性必须在经期洗头就一定要注意洗完头之后立刻用干毛巾擦干净，还要用吹风机吹头发。

那么女性应该如何做好经期保健工作呢，我们可以这么做，第一，要注意经期的保暖。女性在经期，身体的抵抗力也会下降，此时就要注意保暖。不要穿露腰的衣服，防止子宫受寒，引起痛经。要注重下半身的保暖。不要用冷水洗手洗脸，尽量不要洗头。第二，要适当的锻炼身体，不要静止不动。研究表明，女性在经期适当的活动可以帮助经血顺利的排除，减轻痛经的现象。如果老是坐着则不利于全身的血液循环。第三，要保持愉快的好心情。女性在经期要保证好的心情，尽量避免生气焦虑等情绪，这些不良情绪会影响女性的气血运行，极容易导致女性痛经的发生。生气对于女性的伤害是很大的，女性在任何时候都要避免生气等不良情绪的影响。

　女性在要想顺利的度过月经期，就要从生活的各个方面做起，积极做好经期的保健工作。如果女性在经期受寒，或是发怒生气还会引发别的疾病，如乳腺炎，盆腔炎等疾病。广大女性朋友一定要在经期避免受凉，吃些温热的食物，注意保暖。