「女性卵巢保养的6大禁忌 预防卵巢早衰的四个法宝」- 宁波甬城妇科医院

卵巢对女性来说是非常重要的器官，卵巢保养得好，就可以使女性面部皮肤有光泽，气色好，不易长皱纹，而且女性的生殖功能也会很健康等。因此，女性朋友在平时要注意养成良好的生活习惯，这是预防卵巢衰老的重点，才能拥有健康的卵巢。

女性卵巢保养有6大禁忌，第一。不要吃辛辣刺激性食物。这类食物会对女性卵巢造成刺激，使反应加重。第二，不要熬夜。女性最好不要由于工作或娱乐而熬夜不睡，这样会损害内分泌水平，影响卵巢功能，第三，不要久坐不动。女性不要经常坐着不动要定时起来活动，让生殖器官血液循环起来。第四，不要陷入不良情绪里。女性要保持良好的情绪，不要发脾气等，这会伤害乳房和卵巢功能，第五，性生活不能过度，频繁的性生活会伤害肾脏，肾气衰弱会引起卵巢功能衰退。第六，不要胡乱吃补补品。很多质量不过关的保健品等都含有激素，副作用很大，对卵巢是很大的刺激，要吃也要慎重选择信得过的保健品。

女性预防卵巢早衰有四个法宝，第一，要有健康的生活方式。不吃垃圾食品，不随便喝减肥药，不吸烟喝酒，不要熬夜。要保证充足的睡眠时间，多吃蔬菜水果，每天坚持参加户外活动。第二，不要乱喝保健品，保养卵巢主要是在于自己的坚持。第三，学会疏解不良情绪。遇事不要钻牛角尖，要放开心胸，心情不好时可以逛街，旅游。

健康的卵巢可以使女性拥有良好的生育能力，如果卵巢早衰，就会对女性健康造成很大的威胁，严重时可能会使女性不孕。因此，女性朋友们一定要多关注自己的身体，保养好自己的卵巢，才能拥有美好的容颜和健康的体魄，享受美好的生活。