无痛人流术后怎么调养?

　　无痛人流术后怎么调养?这是许多无痛人流术后女性朋友比较关心的问题.确实,女性人流术后,需要营养搭配来满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、等一些物质的需要,这样对身体的恢复是非常重要的.下面由宁波甬城妇科医生对于无痛人流术后怎么调养的讲解,希望对广大女性朋友有所帮助!

　　无痛人流术后怎么调养?

　　人流术后饮食介绍如下:

　　1、人流术后补充水分和维生素.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2.因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘.

　　2、人流术后要注意控制的食物.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量.也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.

　　3、人流术后多吃蛋白质食品.蛋白质是人体新陈代谢的主要营养物质,也是抗体的重要组成成分.如果摄入不足,则机体抵抗力降低.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克.可多吃些鸡肉、猪瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,这些食物中含丰富蛋白质.

　　无痛人流术后怎么调养?下面推荐几例食谱,适用于人流术后补充营养.

　　1、鱼类中的鲤鱼:能促进子宫收缩,减少出血.　

　　2、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.

　　3、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸后下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气,养血作用.　推荐阅读：无痛人流怎么治疗好呢？

　　4、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量.将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分次服食.

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