来月经吃什么好丰胸 经期丰胸食谱

月经期属于女性的一个生理期，而在这特殊的时期，由于卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的效果，所以在这时通过食物来丰胸的话，可取得更好的效果。那么经期吃什么丰胸效果好呢?下面来给想丰胸的女性介绍一些经期的丰胸食谱，女性可根据自己的口味爱好来选择。

1、胡萝卜，它含有多种营养物质，其中胡萝卜素可以避免乳房出现下垂现象，女性多吃可让乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜含有多种维生素和钙质及食物纤维，这些物质可以刺激皮肤的新陈代谢，从而增进血液循环，让女性皮肤细嫩光滑，肤色红润，有美容健肤的作用。

2、大豆，大豆或是由其加工而成的豆制品含有异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，从而能减少乳房不适。大豆蛋白很有营养价值，女性食用大豆食品对乳房健康很有益处，所以女性为乳房健康可多吃豆腐、豆浆、黄豆等。

3、木瓜，它当中所含的木瓜酶对乳腺发育有帮助，可以刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而有丰胸的效果，木瓜酵素和维生素A可以刺激雌性激素分泌，有利于丰胸，同时木瓜酵素还可分解蛋白质，有利于帮助身体对蛋白质的吸收。

4、海带，不只可用来辅助治疗乳腺增生，而且海带还有丰胸的作用，海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，从而让内分泌失调得到调整，达到促进胸部发育的效果。

5、坚果、种子类食品，这些食物对于增加人体对维生素E的摄入有帮助，而维生素E则可以促进乳腺发育， 同时还能让乳房组织更富有弹性。

上面这些食谱对于促进乳房健康有很大的帮助，同时其中所含的一些营养物质，更是有促进胸部发育的效果，因此能达到丰胸的目的，所以建议想丰胸的女性，在月经期间不妨可以多吃这些丰胸食物，以更好的促进乳腺发育，让乳房更健康，更丰满。