什么办法可以解决痛经

相信很多女性都有痛经的毛病，痛经不仅会给女性朋友带来很多的烦恼，痛经严重的人还是会影响到正常的工作以及生活的。其实对于那些不孕的患者当中，其中有很多的人都是有不同程度的痛经。那么发生痛经的时候，我们应该怎么样去做呢?有哪些方法可以帮助我们解决痛经这个问题呢?今天我们就一起来了解一下。

其实我们的大脑紧张强度是可以降低我们人体对疼痛的忍受能力的。所以在痛经的时候，我们可以不去想正在痛经，选择一部可以让你开心的喜剧，放松我们的大脑。因为我们如果是愉快的开心的情绪的话，是可以让我们的身体释放多巴胺这种物质的，多巴胺是可以帮助我们止痛的。

其实痛经时候会引起我们的血管收缩，血管收缩之后血液就可能运行不顺畅，这样的话只会加重痛经，形成一个恶性的循环。这个时候呢我们可以通过泡脚来缓解血液运行的不顺畅，也可以通过多喝热水，多穿衣服等等这些方法，让我的身体热起来，这样的话就可以加快血液的运行速度，就可以帮助我们减轻一些疼痛。

在月经期的女性可以通过饮食去防止痛经加重减轻痛经的症状。可以吃一点甜品，例如巧克力，蛋糕等等。甜甜的东西容易让我们感觉到快乐。人快乐之后精神就会放松，就会痛经的症状得到缓解。月经期间最好是吃一些，比较清淡，容易消化的食物。月经期间的女性她体内的雌激素含量是很低的，所以他对疼痛忍受能力也是非常低的，这个时候呢我们是可以利用一些天然的食物，去补充一下身体的雌激素的，这样的话就可以增加女性对疼痛的忍受程度。

还有一种方法就是在痛经的时候，你可以跪在床上抬高你自己的臀部，这种姿势可以方便经血就出来，就不会盆腔淤血了，盆腔没有淤血自然就不会疼痛了。上面这几种方法呢都是可以解决痛经的问题的。有痛经的女性朋友可以，针对自己的身体去选择适合自己的解决方法，去进行缓解痛经这个问题。