女性经前综合症怎么治疗

经前综合症是女性比较常见的疾病，指的是在经前反复发生的身体不适，以及心理焦虑紧张的病症。不但会影响女性的身体健康，还会导致女性心理出现压力，尤其是对生活工作有很大影响。而且，很多有月经不调，月经不适，痛经的女性，都会有经前综合症的病症。所以，这种疾病一定要引起女性高度的警惕，需要及时的调理身体，调整心情，严重的最好去医院进行检查，并在医生的帮助下进行治疗。

有很多女性会在月经来临之前，出现失眠，烦躁，焦虑等情绪，以及内分泌失调，面部痘痘丛生的情况，但月经之后，身体就会恢复原来的状态，其实，这些都是经前综合症的突出表现，尤其对于育龄女性来说，这种疾病尤为明显，一定要及时的调理自己的身体，维生素D和钙质能有效缓解经前综合症的症状，可以在月经之前口服维生素D，或者多吃一些含钙的食物，蛋类，奶类，骨头汤等。

如果女性在月经之前，经前综合症的情况特别严重，也可以在医生的指导下通过口服药物进行治疗，但从健康方面考虑，维生素D和钙元素最好从食物中摄取是最安全的，可以多吃一些低脂肪的乳制品，奶酪，以及浓桔汁等效果也非常不错。薯类，谷类，全麦类的食物，会很好的补养身体，也可以起到稳定女性情绪的作用，所以，在经期多吃这些食物对疾病的缓解和治疗是非常有好处的。

经前综合症患者，平时还要多注意休息，不要长时间面对电脑，也不要经常熬夜，最好能每天抽出一个时机，锻炼一下身体，不但可以提升身体的抵抗力，增强体质，对预防这种疾病也很有效果，还需要了解的是，要学会控制自己的情绪，不要经常发脾气，同时，作为家属也要多帮助患病的女性，才能在一定程度上有效地预防和避免这种疾病的出现。