经期红糖水什么时候喝最好 有哪些注意事项

女人每个月都会有难熬的那几天，也就是月经的来潮，因此会感觉到身体的不适，心情也会因月经而受到影响，为此女性朋友们需要注重月经期间的护理工作，适量喝一些红糖水，可以有效的得到缓解，那么经期什么时候喝红糖水呢，有哪些相关的注意事项呢?

红糖水在经期什么时候喝好，要根据每个人的体质和情况差别定的，有痛经的女性朋友，通常属于虚寒体质，在接近经期时，应提前做好保健方面的工作，可以提前喝一些红糖水，还要注意保暖，同时不要过度劳累，也不可以去游泳或者是洗凉水澡等，从而让子宫平和并且顺利地排出经血，不至于出现痛经的情况。

在经期前因不适宜的情况导致痛经的女性，不必过多担心，如果只是偶尔痛经，在感到痛经时抱热水袋给子宫保暖，再喝红糖水暖宫，缓解子宫痉挛，这类情况不需要经常喝红糖水。在月经的后期开始痛经的，并不需要提前喝红糖水，在经期开始时在喝效果会更好。

红糖温润，味甘甜，具有益气、补血化瘀等功效，可以散寒止痛，因此痛经的女性可以喝一些红糖水，但是需要注意的就是区分痛经的时间点，女性因受寒、瘀血所致的痛经、月经暗红等症，喝些红糖水能起到治疗或者是缓解作用。红糖含有的葡萄糖释放能量非常的快，吸收利用率较高，从而可以快速的补充人们的体力，月经来时易感冒的女性，也可用红糖姜汤祛寒。

经期的女性喝红糖水是非常有必要的，但是我们必须要根据自己的不适情况来确定喝红糖水的正确时间，在月经周期内必须要注意保暖工作的加强，切不可洗冷水澡，不可以在经期吃冷饮。