月经不调能减肥吗

随着社会的不断发展，养生变得越来越流行，每一个女性都渴望有一个完美的身材，但是每一个女性同时却都要忍受月经不调所带来的烦恼，因此，这两者之间便形成了一个矛盾。许多的女性都会产生疑问，在身体月经不调的期间到底能不能减肥呢?

首先，女性想通过减肥的手段来保持一个完美的身材，有多种途径。她们一般都会通过节食、大量的运动以及一些减肥药物来达到减肥的目的。但是月经不调是每一个女性都必须经历的生理时期，在这个时期内，女性要尤其注重自身的身体状况。在月经不调时，是不应该通过节食这种手段来控制身材的，那是因为在这个时期，女性的身体非常虚弱，需要补充很多的营养，如果一味地节食，会对身体造成很大的影响。

在月经不调时期，女性也不应该通过吃一些减肥药来达到减肥的目的。因为减肥药多数都含有一些会抑制食欲的成分，如果在经期间服用减肥药，就会很可能导致月经紊乱，或者会引发多尿或者是排尿困难等症状，有的比较厉害的话还有可能会出现闭经。因此，在月经不调时，要杜绝减肥药物。

所以，由此看来，想要在月经不调时期仍然达到减肥的目的，唯有进行身体锻炼，通过适当的身体锻炼来达到减肥的目的是最有效的。在饮食这个方面，女性也可以多吃一些蛋、奶鱼类等食物来增强自身的抵抗力和营养。不要因为减肥的原因，导致身体抵抗力下降，那样就得不偿失了。在进行体育锻炼时，可以多尝试做一些有氧运动，这可以加快身体新陈代谢的速度，达到减肥的目的。