「如何预防卵巢早衰 剖析卵巢早衰三大误区」- 宁波甬城妇科医院

现代女性的生活压力和工作压力随即变得很大。很多女性平时不注重对身体的保养，就会很容易诱发一些女性性疾病。卵巢早衰是女性妇科疾病之一，它影响着女性的生活质量，会影响女性的身体和容貌做很大影响。

如何预防卵巢早衰

1月经期，血液会带走大量的铁在体内，铁可以为鸡蛋提供足够的营养。所以在月经期间吃菠菜，使卵巢更健康。

2研究表明，每天喝一小杯红葡萄酒，蛋活动可以提高20%。红葡萄酒在多酚中可以使卵巢更健康，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

3煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

4避孕，必须避孕药研究表明，每次人工流产卵的质量下降6%。不要认为无痛无大事，它会使卵巢壁变薄，卵子活动减少。

剖析卵巢早衰三大误区

误解1：卵巢按摩可以帮助卵巢维持

很多美容院针对卵巢保养这一新兴概念都推出了精油按摩服务，号称能够通过按摩，使得卵巢吸收精油的精华，能够有效促进卵巢血液循环，但是事实上卵巢位于体内深处，通过按摩使得精油吸收相当困难，但是对于不少女性来说，长期按摩能够促进血液循环，加快新陈代谢，也是不错的选择，只是实现卵巢保养并没有传说中那么神奇。

误解2：多吃胶原蛋白可以帮助卵巢维持

近来，许多女性痴迷于服用胶原蛋白，号称能够滋润肌肤，令肌肤红润有光泽，更有抗衰老，抗氧化，维持卵巢效应，事实上胶原蛋白作为蛋白质，用于日常蛋白质摄入量少，女性瘦身可以增加蛋白质，增强免疫力，但与卵巢的直接相关性较小。

误解3：老妇人在需要开始卵巢维修之前

许多女性认为他们很年轻，不需要进行卵巢保健，但事实上伴随着现代女性的饮食，锻炼和工作习惯和压力，女性卵巢早衰的情况并不罕见。

经过以上小编的介绍相信很多朋友都清楚怎样预防卵巢早衰。所以患上卵巢早衰的女性，一定要尽早求医，配合好医生的治疗。平时也要吃一些食疗保养身体，养良好的生活习惯和饮食习惯，杜绝卵巢早衰，做漂亮女人。