减肥引起月经不调怎么办如何调理

月经对我们来说很重要和现在不少的女孩子们为了追求身材，可是刻意的去在月经期间节食减肥，甚至是不吃东西这样不仅会导致月经量少，严重的还会引起月经不调和闭经，导致了月经之后，不按时到来给我们身体造成很大的影响，虽然身体是瘦了可是在生育上身体上都会受到双重的影响，特别是长时间月经不调，还容易让人衰老皮肤也变得不好，那么减肥导致月经不调该怎么办呢!

在月经期间的时候，切记不要去喝花茶，各种碳酸饮料和鲜榨的果汁都不要去喝这些，都属于凉性的盲目的使用会引起身体发胖，而且还会引起反弹，虽然当时有效果，可是日后效果却并不明显，也不能去盲目的运动运动和盲目的节食，非但瘦不下来，反而会造成月经，不按时来不正常来。

想以后在月经期间正确合理的减肥，那么我们还是要靠按摩这样的传统中医手法不管按摩的时候，我们要找到正确的手法，才可以对身体有帮助，按错了穴位也容易造成月经不调，可以按压自己的气海穴，揉捏小腹，按压三阴交，但要注意的是月经期间不能针灸和拔罐。

食物方面可以多吃黑豆，红豆，以及多种五谷杂粮月经期间可以吃一些低热量的食物。比如苦瓜丝瓜冬瓜，大白菜大萝卜等这些食物，虽然是低热量的，大跃进期间应该少吃月经期间，可以吃一些桂圆红枣汤，红豆汤，用生姜煮红糖水不会让人发胖，反而可以调理月经促进月经正常为虑。

在此要呼吁大家月经期间减肥对身体的伤害是很大的，不管我们采取哪一种减肥方法对身体都会存在很大的影响，希望大家能够有正确的认识，平时在减肥期间不要走歪路，要给自己制定一套正确的减肥计划，不能随意的选择不合理的减肥方式这对身体的伤害很大。