「月经过后喝什么汤补气血呢」- 宁波甬城妇科专科医院

月经期间的女人脆弱，月经过后的女人更脆弱。月经期间女性流失了大量血液，所以月经过后，普遍会导致女性朋友抵抗力下降。所以女性在经期过后要注意及时补充营养，喝汤是个很好的选择，那么适合女性月经过后喝的汤都有哪些呢?

1.乌鸡黄芪汤

原料：乌骨鸡250克，黄芪60克。

做法：

(1)上2味洗净，乌鸡去内脏斩件。

(2)将材料一同放至锅中，加适量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小时，煮至烂熟，调味后服食，连服3～5日，1次/日。

功效：补气摄血。

2.炖鸡白菜汤

原料：鸡500克，白菜1000克，盐15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，姜7克，大葱7克。

做法：

(1)大白菜心洗净，改刀切块;老母鸡洗净，用开水煮一下捞出冲洗干净。

(2)煮鸡原汤澄清后过细箩，去掉滓沫，放钢精锅内烧开，将鸡下锅，放入整姜、整葱，烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜，放入盐、料酒、胡椒粉、味精等，拣出姜、葱不要，尝好味，装入大汤碗内即成。

功效：调理月经不调，补虚养身，延缓衰老。

3.四物汤

原料：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分，共9g。

做法：用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。

功效：补血和血，调经化瘀。主治冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛。

4.乌梅红糖饮

原料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

以上就是为大家简单介绍的几个月经后补充营养的方子，希望能为女性朋友带来帮助。月经过后，女性朋友还可以加强锻炼，提高身体免疫力;多注意休息，避免月经不调;不要吃冷的失去，以免身体受凉，加剧痛经;最后，在生活中要学会发泄压力。