长期痛经怎么办_经常痛经怎么办

我们知道，女性进入青春期后就会发生每月一次的生理现象，称为月经，月经与女性的生育功能密切相关，所以当月经出现异常时需要引起大家的重视。痛经是常见的一种月经异常的表现，主要表现为腹部的疼痛，会给患者带来很大的痛苦。

专家表示，痛经的发生与身体疾病有关，子宫发育异常、内分泌紊乱以及盆腔炎、子宫内膜炎等妇科病都会引起痛经，还有如果初潮过早或者月经周期过长也会增加痛经的概率。此外，痛经具有遗传性，如果家族中的人大多都存在痛经的情况，那么可以认为是遗传性痛经。再者，长期的精神压抑或者身体过度劳累时，也会很容易诱发痛经。痛经的女性会因个人体质不同而出现不同程度的痛感，但都会给患者带来很大的痛苦，如果不加以调理，这种痛苦会伴随着女性的一生。

为了减少痛经的发生率，各位女性朋友需要注意以下几点：①做好防寒工作，尤其是在月经期间，不碰凉水，及时添加衣物;②做好个人卫生保洁，每天用温热的清水清洗下体;③平时尽量少喝浓茶等含咖啡因的饮料;④在月经期间不吃寒冷的食物，多吃桂圆、羊肉、核桃、牛肉等进补的食物;⑤注重矿物质的补充，增加钙的摄入可以缓解经痛;⑥进行适当的运动，可以促进血液循环，减轻腹痛的疼痛。

痛经是很多女性普遍存在的现象，如果不予以重视，会使阴道发生异常变化，并由于气血失调影响美容，甚至可能会使患者失去正常的生育能力。广大女性只要注意时刻做好生活的护理，即可有效减少痛经的发生，一般不需要进行特殊的治疗。