减肥引起的月经不调怎么办

很多女性朋友们都想要拥有迷人苗条的身材，虽然说爱美之心人皆有之，但是过于追求美也是一种错误的选择。尤其是对于一些女性努力的减肥引起了月经不调。那么，对于减肥引起月经不调怎么办?以下小编给各位女性朋友介绍“减肥引起的月经不调怎么办”。

减肥引起的月经不调怎么办

1、停止饮用花茶，杜绝吃减肥药，多运动，不盲目节食。

2、按摩。先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

3、食疗。黑豆，党参，红糖。月经前服用，每天l次，连服7次。

4、不宜吃生冷刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜。如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经不调的原因

1、月经失调引起的情绪障碍

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受巨大的心理创伤和精神刺激，可导致月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是子宫内膜分泌的形成刺激后的卵巢激素，卵巢激素的分泌受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以卵巢、垂体、下丘脑或功能异常，都会影响月经。

2、月经过少和闭经

妇女经期受寒冷刺激，导致盆腔血管过度收缩，可引起月经或闭经。因此，妇女的日常生活应该是法律，避免过劳，尤其是要避免寒冷和潮湿的时期。

3、吸烟和饮酒引起月经不调

吸烟和酒精的某些成分会干扰月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过多的女性中，32%至25%的人因月经不调而去医院就诊。每天吸烟1包香烟或超过100毫克的女性每天的酒精患上月经不调是不吸烟和饮酒的妇女的3倍。

4、性生活太频繁

过于频繁的性生活会导致女性肾损伤的发生，从而伤害肾，肾阴不足，虚火上炎，也可引起月经不调。因此，我们必须养成良好的生活习惯，每周高达一或两次。

常见的症状包括月经不调，月经周期太短、太长、紊乱或闭经、月经量过多，也属于这一类的经前期综合征。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“减肥引起的月经不调怎么办”，所以各位女性朋友一定要注意身体，遇到月经不调的时候适当喝一些热饮来治疗月经不调，一定要注意好休息。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。