女性如何预防原发性痛经？

痛经是女性常见的问题，极大威胁女性健康。女性痛经不仅痛苦不堪，生活和工作严重受到影响，身心健康受到搞掂。所以女性朋友要引起注意，生活中有效做好预防措施，可以避免很多危害。那么，女性如何预防原发性痛经?一起来了解一下吧。

女性预防原发性痛经的注意事项：

1、在出现第一次月经时，就应该了解并学习一些卫生常识，这对月经就有了一个基础的认识，这样能够消除由于未知而产生的紧张以及恐惧的心理，对预防原发性痛经有好处。同时还要注意性生活、经期卫生，这样能够防止细菌感染的现象。

2、经期要避免凉、寒、冷、生的刺激，所以要注意保暖。另外注意休息以及增多平时摄取的营养量能够起到增强体质的作用，并且应该注意控制过于强烈的情绪波动，这样可能保持心情愉快。

3、经期要注意自己的饮食，切记不要食用寒凉的食物，这是为了避免加重痛经的程度。而月经量多的女性并不适合食用辛辣、香燥的食物，以免增加出血量。另外注意出现了痛经症状后不要胡乱使用药物。

4、定期检查，在日常生活上，很多女性由于天气、环境、体质等因素的影响，容易出现身体不适，甚至引发妇科问题，所以建议女性朋友最好能定期进行检查，及时排除妇科问题，同时有效预防痛经现象。

温馨提示：痛经让女性很是苦恼，每个月那几天总是痛得死去活来，所以为了避免这样的情况发生，在平时生活上就要积极做好相关的预防，一旦发生痛经的现象，就要及时去医院检查治疗，避免引发更严重的问题，给生活与健康带来极大的不利。