预防月经不调牢记“三字经”

月经不调给女性患者的身体带来了一定的危害，对女性患者也带来了一定的折磨和痛苦，患有月经不调要及时治疗，避免引起其他的疾病带来更大的危害，治疗重要，但是，预防也是非常重要的，月经不调如何预防呢，这就是我们今天所说的内容了，一起来了解一下吧。

预防月经不调牢记“三字经”，预防月经不调，“三字经”是非常重要的，一定要督促和监督自己，牢记“三字经”，有效的预防月经不调，远离月经不调。“三字经”的内容有，要劳逸结合，不要过度的劳累，从事劳动要积极，但是不要过度和剧烈的运动，以免容易伤脾气而导致的统摄失职或者是生化不足而引起的月经疾病；还有生育方面，女性朋友们一定要重视节制自己的生育和节欲，避免生育或者是人流的次太多，太频以及经期和产后交合，不然冲任、精血、肾气就会受到损伤，是非常容易导致月经疾病的。

预防月经不调“三字经”还有让自己的情绪要稳定，保持一颗舒畅的心情，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或者是七情过极，五志化火，扰及了你冲任而为月经疾病；当然，还有要根据天气的变化适当的增减衣物，不要让自己过冷或者是过凉，过冷过凉会招致外邪的，损伤了血气，引起了月经疾病；除此之外，还有要注意自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃一些肥甘油腻、生冷寒凉以及辛辣刺激性的食物，这类的食物都是可以损伤到脾胃的，从而生化不足，引起了月经不调。

预防月经不调牢记“三字经”，“三字经”很多人看到了就迷茫了，不知道是什么，那怎么来预防月经不调啊，在以上的内容中，讲述了“三字经”的内容，相信大家对于“三字经”已经有了新的认识，预防月经不调，从现在开始做起吧。