肥胖引起月经不调 月经不调的饮食注意

肥胖已经成为很多人的心头痛，肥胖容易导致各种疾病的发生，无论是妇科疾病，还是心脑血管疾病。女性的肥胖会导致月经不调的发生，同时反过来月经不调会加剧肥胖，如此恶性循环会加剧肥胖和恶性循环的加剧。对于这种情况，最好的方法可能是食物调理，减少脂肪的摄入十分重要。

肥胖的人体内的脂肪含量多，脂肪中的某种物质会转变为雌性激素，体内的雌性激素的含量就会偏高使体内的激素分泌出现紊乱，因此会导致疾病的发生，促性腺激素的减少导致卵泡的发育就不好，如果无法正常排卵，月经就会发生异常了。对于这种疾病，患者肯定需要减肥，患者一方面需要注意自己的饮食，患者不能吃过于油腻的食物，患者不能吃肥肉，而需要多吃那些脂肪含量低的肉类，如鸡肉、鸭肉、牛肉等。

患者需要多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果的水分十分充足，多吃可以加快体内的新陈代谢，患者需要改掉那些不好的生活习惯，不能抽烟喝酒，也不能吃那些快餐，也不能吃过咸的食物，饮食需要保持清淡，患者可以多喝水。同时患者需要加强锻炼，通过锻炼可以使体内的脂肪燃烧，对于减肥具有很好的作用，同时锻炼流汗可以加快身体的代谢。

总的来说，肥胖的人群越来越多，这是由于人们的饮食习惯造成的。肥胖的女性容易患有月经不调，这是由于患者体内的脂肪会转变为雌性激素，它会破坏体内的内分泌系统，导致内分泌的紊乱，从而导致患者的月经失调。对于这一类的患者可以先减肥，患者一方面需要注意自己的饮食，另外需要多锻炼。