泡脚有什么好处？ 女性经期可以泡脚吗？

有很多人在睡觉前有泡脚的习惯，尤其是在寒冷冬天，在热水中泡上十五到二十分钟左右就能让整个身体都能暖和起来。有很多人说足部是人体血管交界处，每天泡脚可促进血液循环，带走血管里多余的废物调整脏腑增强体质作用，但是这种说法真的正确么?

当然不少女性会问了女性经期是否可以泡脚呢?让小编告诉你吧。所谓人有四根，根就是人休精气的起源出，足就为四根之一，十二经脉中有六条系于足部，光足部占人体总穴位的的十分之一，它们就像流水线的机关维持气血通畅，调节生命活动。从而可见足多人体是多么重要。

足浴延至如今已经有上千年的历史，据有关资料记载，泡脚时养生的关键，可以有助于睡眠，还能清除人体血液垃圾和病变沉渣，疏通血管，不仅起到情节血管的作用，还能抵抗各种疾病。那泡脚这么好，是不是可以适用于经期的女性呢?答案是肯定的。

在经期中的女性朋友可以选择在晚上睡前泡泡脚，不仅可以减缓痛经等症状还可以帮助睡眠。如在泡脚水里加上中药材效果会更好。比如藏红花，生姜，艾叶，益母草对女性都有极大的好处，并且还能有助于睡眠，缓解经痛，调节月经的作用。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，效果更佳。

看了小编以上说的这些，不少人以及还在经期的女性，晚上是否要把脚泡一泡来舒适全身呢?所以说女性在经期中泡脚是非常好的行为。虽然，在经期中可以泡泡脚，但是还是需要保暖，不吃辛辣和凉东西才能确保经期中没有痛经与其他不适的出现。