「经期能喝茶吗 推荐两款经期能喝的茶饮」- 宁波甬城妇科医院

。很多平时喜欢喝茶的女性咨询，月经期间到底能不能喝茶?对于这个问题的答案并不是绝对的能或不能，经期能不能喝茶主要取决于女性自身的体质，体质好的女性经期适量喝茶对身体是有益的，但是平时身体就比较虚弱的女性经期则不适合喝茶，比如有些女性患有贫血、月经量偏少等症状，经期在喝茶的话就会加重贫血的症状，严重时甚至会诱发痛经等不适。所以，经期能不能喝茶要根据实际情况而定，那么经期能喝什么茶呢?

1、益母草红糖茶

材料：益母草、香附、红糖等各适量。

做法：先将益母草、香附清洗一遍，接着放入砂锅中加入约500ml的水，大火煮沸转小火继续煮约10~20分钟，再加入适量红糖调味即可饮用。也可以将益母草和香附、红糖一起放入保温杯中，冲500ml热水焖30分钟。

功效：红糖含有丰富的维生素和矿物质，特别适合女性经期食用，对于调理月经有很好的功效;而益母草的主要作用是使气血顺畅，帮助经血排出体外;香附则能缓解调理痛经的症状，将这三味材料一起冲泡当茶饮喝能调理身体。

2、红枣酒酿茶

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。

做法：将红枣和酒酿一同放入砂锅中，加入约500ml的水，大火煮沸后转小火煮约5分钟即可加入红糖饮用，酒酿最好能选择自己熬制的，这样效果会比较好，口感也会比较香甜。

功效：红枣是养颜补血的好食材，特别对于女性经期，有很好的补血补气之功效;酒酿可以改善人体虚寒的症状，将酒酿红枣一起做成茶饮饮用，可以改善气色，让脸色红润有光泽。

除了上述介绍的两款茶适合女性经期饮用之外，女性经期还可以适量的喝些决明子茶，因为决明子能有效的帮助女性加快身体代谢，同时对于治疗便秘有很好的效果。最后小编在提醒各位，女性在经期时不能喝浓茶，浓茶会使体内的铁元素及钙质流失，对于体质虚弱的女性，经期最适宜的饮品是温热的白开水。