经期不能吃什么 月经期间的禁忌食物

在我们的日常生活中，女性朋友一旦进入月经期，应该要格外的注意，应该要加强日常的护理工作，应该要合理的规划膳食，月经期间的女性朋友不能吃的食物有很多，所以应该要注意饮食禁忌问题，月经期间的女性朋友尽量少吃寒性食物，应该要多吃一些清淡有营养的食物，下面我们大家具体的了解一下，女性经期不能吃什么?

第一，女性经期应该忌生冷食物，宜食温热：女性朋友在月经期间应该要注意不能吃生冷刺激性的食物，尤其是不适合吃冷饮，女性月经期间尽量吃一些比较温热的食物，女性可以吃一些清淡容易消化的食物，多吃一些优质蛋白含量较高的食物对于身体有好处，女性如果食用过多寒凉的食物，会导致女性朋友经血过少甚至痛经。

第二，忌食酸辣刺激食品：女性处于月经期间，应该要忌食辛辣刺激性的食物，尽量选择比较清淡的食物，应该要注意饮食禁忌问题，月经期间女性朋友所需要注意的饮食禁忌有很多，在月经期间的女性朋友不能吃过多辛辣的食物，辛辣的食物会导致女性朋友血液循环加快，会导致女性经血量过多。

第三，女性在月经来潮前应忌食咸食：你现在月经期间应该要注意少吃含盐量较高的食物，尽量的吃一些清淡的食物，含盐量较高的食物，会导致女性朋友出现水肿的现象，含盐量较高的食物会导致女性体内的盐分和水分储量过多，这样就会导致女性朋友孕激素增多，会导致女性出现头痛的现象。

女性在月经期间应该要忌食生冷刺激性的食物，应该要吃一些温热的食物，吃一些优质蛋白含量高的食物，在月经期间应该要忌食辛辣刺激性的食物，女性朋友还应该要禁食含盐量较高的食物，尽量吃一些比较清淡的食物。