爱自己——减缓痛经的几个小妙招

受凉是痛经引发的重要的原因，特别是很多年轻的女性爱穿裙子，容易导致受凉引发痛经。它对于女性正常的学习和工作都造成了不小的影响。为了痛经，患者可以尝试止痛药，但是治标不治本，治疗痛经可以尝试一些小妙招，这些方法不是常见的，但是效果很不错。

痛经其实分为不同的种类，对于不同类型的痛经治疗方法也是不尽相同的。对于气滞血瘀的女性来说，需要吃一些通气的食物，二皮蜜实为不错的选择。加适量白酒，放蜂蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。第二种痛经是湿热蕴结型，这种患者则需要尝试另外一种食疗的配方。金钱草茶、茵陈山楂茶可活血化瘀，比较适合湿热蕴结型的痛经女性。

气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经。当归糖制作很简单，把当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖。而黑豆大枣汤则把黑豆和大枣加水煮成粥，再加红糖即可。寒凝血瘀型的女性痛经时热敷腹部比较有效，平时可食用茴香胡椒焖牛肉，冬天可煲些当归羊肉。肝肾不足的症状与气血虚弱相似，但肝肾不足的女性来月经时容易腰酸。此类型的痛经需要滋补肝肾，平时可以煮些黑豆米酒鸡蛋汤饮用。黑豆米酒鸡蛋汤需要黑豆和鸡蛋，

总的来说，受寒容易导致痛经的发生，夏季长吹空调就容易导致痛经的发生，痛经是一个比较令女性头疼的问题，特别是频繁的痛经对于女性的生活造成了不小的影响。治疗痛经可能食物治疗的方法更好，期间患者的饮食需要保持清淡，尽量避免大鱼大肉，也可以尝试不同的食疗配方。