揭秘女性经期不能喝的东西

经期是所有女性朋友每一个月最为脆弱的湿气，每一个月都准时来报道的大姨妈经常是让女性朋友又爱又恨，实际上，经期是女性养生保健的最好时机，女性朋友都需要好好的把握住，这个时候更加不可以乱喝东西，防止加重经期的不舒服以及影响到身体的健康，以下内容就是为大家揭秘女性经期不能喝的东西。

一、女性在经期的时候喝茶容易对于铁分子的流失量加重。一般的情况之下，人身体当中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每日都会有着一定量的流失。不过对女性朋友，经期随着血液大量的进行流失，铁元素相比于往常会流失的更加的多。假如女性经期这一段时间再喝茶的话，毫无疑问会造成铁元素的流失量加重。由于茶叶当中含有50%的鞣酸，会和食物当中的铁分子相互结合从而形成沉淀物，从而会妨碍到肠道粘膜对于铁分子的吸收。茶越浓，人身体对于铁分子的吸收力便会越低。所以这个是时候尽可能不要喝茶，并且在饮食上面要尤其注意多吃富很有铁质的一些食物，这样才方便于铁元素的补充。

二、女性在经期喝茶容易导致便秘症状的加重。因为黄体激素的分泌，有一些女性朋友在经期的时候常会伴有便秘的情况。然而茶当中所含有的鞣酸可以减慢肠蠕动，所以使大便滞留在肠道。

三，女性在经期，因为改变了神经内分泌调节的功能，经常会伴随有不一样程度的精神紧张、头痛和乳房胀痛等等症状，要防止这一这一些症状，应当对于自己的情绪进行控制，不能够使精神太过的亢奋。然而，茶当中的咖啡碱和可可茶碱等等物质却具备让人兴奋的作用，会对于女性经期反应当中的痛经、头痛以及腰酸有所加重。

通过上述内容的介绍，相信现在大家应该已经了解到女性在经期的时候不可以喝茶，所以提醒众多爱喝茶的女性朋友，在经期尽可能不要喝茶，在经期的时候应该多吃一些比如黑木耳、菠菜、苹果以及葡萄，猪肝等等富含有丰富铁的食物。希望以上的介绍能对大家有所帮助。