「月经吃韭菜有影响吗」- 宁波甬城妇科医院

月经吃韭菜一般是没有影响的，只要不过量食用是不会影响到身体的健康。经期是女性特殊的生理期，经期时身体比较虚弱，要注意加强保养，多吃些有营养的食物。韭菜营养比较丰富，适合经期女性食用。

韭菜是一种营养价值丰富的蔬菜，富含植物蛋白及各种维生素，维生素E、维生素B族、维生素C的含量较高，非常适合女性食用。经期女性适当食用韭菜能够为身体补充能量，提升身体的免疫力，还可以改善色素沉着，起到美容养颜的作用。另外韭菜中的微量元素的含量很高，其中的铁元素能起到防治贫血的作用。经期吃韭菜要适量食用，韭菜中的纤维素较多，不易消化，不宜大量进食，否则会出现腹痛腹泻的症状。

韭菜除了味道比较冲之外，可以说是很好的养生食材。中医认为韭菜有温补阳气，逐於解毒的作用，经期适当食用还能缓解痛经、改善经血排除不畅的问题。经期女性要注意合理饮食，不要吃辛辣、寒凉、刺激性食物，以免引发痛经或月经不调。另外经期时女性身体较为虚弱，要注意加强休养。